Архив рубрики: Здоровое питание

Сбросить лишний вес, ставим цель правильно.

  Автор:
  185

Как правильно поставить цель, как ее достичь и сохранить результат? Чтобы эффективно поставить цель, она должна быть…

Специфичной

Вы должны четко представлять, какой результат вы хотите получить: как конкретно вы бы хотели выглядеть или как конкретно вы хотели бы себя чувствовать (если ваша цель — лучше себя чувствовать).

Читать далее »

Как замотивировать себя на снижение веса?

  Автор:
  1310

Как замотивировать себя на снижение веса?

Для достижения цели необходимо наличие следующих условий:

  • Cильная мотивация.
  • Твердая уверенность (вера) в том, что у вас все получится.
  • Твердое решение действовать до тех пор, пока цель не будет достигнута.
  • Постановка цели правильно.
  • План по достижению цели.
  • Одна из основных составляющих успеха при достижении цели — мотивация.

Читать далее »

Почему изменить себя так непросто?

  Автор:
  324

Внимание! Медведи выходят из зимней спячки. На самом деле медведям еще рано вылезать из берлоги, пока лежит снег, еды нет.

А нам пора! День стал длиннее, солнышка больше, энергия прибавляется и вообще нужно готовиться к лету.

Кто как готовится к лету?

  • Огородники начинают сеять рассаду овощей, цветов.
  • Путешественники выбирают маршрут, снаряжение или покупают путевки.
  • Отпускники, выбирают куда бы поехать в этом году.
  • Кто работает через интернет, рамок времени для отдыха не существует.

Читать далее »

Думаете, как заставить себя похудеть, чтобы влезть в любимое платье?

  Автор:
  839

Думаете, как заставить себя похудеть, чтобы влезть в любимое платье?

Моя история изменит ваше представление об этой проблеме, научимся относиться к своему здоровью с осторожностью и при этом быть всегда в форме. Отныне выбросьте из своей головы мысли «как заставить себя похудеть», иначе будете помнить эти дни или месяцы как страшный сон.

 

Читать далее »